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Archivo para noviembre, 2014

REMPLAZA TU BALANZA POR UN METRO! MIDE TU CINTURA

REMPLAZA TU BALANZA POR UN METRO! MIDE TU CINTURA

El perímetro de la cintura es un buen indicador de la salud. Especialmente para una persona con sobrepeso, ya que indica el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o diabetes. Pero todavía se puede ser más preciso con la relación entre la cintura y el tamaño. Para evaluar el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el […]

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TODA LA VERDAD SOBRE LOS OMEGA3

TODA LA VERDAD SOBRE LOS OMEGA3

Los ácidos grasos Omega-3 (ácido linoléico) unas moléculas fascinantes. Los estudios médicos más recientes muestran que nos protegen de las enfermedades cardiovasculares e incluso contra el cáncer. La evidencia médica de la prevención cardiovascular de los ácidos grasos omega-3, son importantes y consistentes. Este importante descubrimiento médico, se lo debemos a dos investigadores daneses, Bang […]

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DIETA RUNNER

DIETA RUNNER

Por Neus Elcacho – Nutricionista de ?Soy como como? ¿Sabías que gracias a la comida puedes mejorar marca o disfrutar más de los entrenamientos? Qué es un runner y por qué necesita controlar las comidas La palabra runner es la palabra de moda. Todo el mundo habla de ello en la oficina y con la […]

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LA ACTIVIDAD FISICA, LA DIETA DE NUESTRO CEREBRO

LA ACTIVIDAD FISICA, LA DIETA DE NUESTRO CEREBRO

Hoy en día, la actividad física esta ampliamente reconocida como beneficiosa para nuestra mente. Algo que ya se había constatado en la antigüedad. En el 65 AC, Marco Tulio Cicerón declaró que “sólo el ejercicio sostiene el espíritu y mantiene su fuerza.” Más recientemente, en la década de 1760, John Adams, segundo presidente de los […]

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El TE

El TE

El TE ¿Qué es el té? El té es la bebida más consumida en el mundo después del agua. El té puede ser negro, verde, blanco o té azul o oolong. Todos los tés provienen de la misma planta: Camellia Sinensis. ¿Que es lo que diferencia a estos cuatro tipos de té entre sí? Es […]

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EL AZUCAR AMIGO O ENEMIGO DE NUESTRAS ARTERIAS

EL AZUCAR AMIGO O ENEMIGO DE NUESTRAS ARTERIAS

Los estudios epidemiológicos han demostrado que el aumento de la ingesta de ácidos grasos saturados juega un papel en el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular. Desde entonces, el lema de los cardiólogos y nutricionistas fue en primer lugar “declarar la guerra” al exceso de ácidos grasos saturados, y por otro lado, aumentar la ingesta […]

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