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Los alimentos quemagrasas

Los alimentos quemagrasas

¿Tienes algunos kilos de más de los que te gustaría deshacerte? A continuación, relacionamos 7 alimentos saludables y que, a la vez, te ayudarán a quemar el exceso de grasa. Estos alimentos tienen la particularidad de estimular el metabolismo y reducir el exceso de grasa que el cuerpo ha almacenado. Al consumir principalmente estos alimentos […]

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Las 3 vitaminas que protegen del Alzheimer

Las 3 vitaminas que protegen del Alzheimer

Según el Dr. Michael Greger (EEUU), cuando llegamos a los 70 años, el 20% de la población sufre dificultades cognitivas. En los siguientes 5 años, la mitad suele progresar hacia la demencia o la muerte. La buena noticia es que esta evolución se puede evitar. ¡Puede ser ralentizada e incluso detenida! El Alzheimer es una de […]

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Reducir la ansiedad de forma natural

Reducir la ansiedad de forma natural

El estrés, la obligación de tener un alto rendimiento, la incertidumbre sobre el futuro, la evolución del mundo, la sensación de inseguridad… ¡Hay tantas razones para sentirse ansioso! Por supuesto, los medicamentos pueden ayudar, pero estos no están exentos de efectos adversos. ¿Existen alternativas eficaces y seguras? La actividad física, el yoga, la respiración profunda, […]

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Un superalimento desconocido

Un superalimento desconocido

Es muy nutritiva, baja la presión arterial, promueve el rendimiento físico, reduce la inflamación, mejora la digestión y la función cognitiva, parece tener propiedades contra el cáncer y ayuda a bajar de peso. ¡Es la remolacha! Muy baja en calorías, la remolacha azucarera contiene proteínas, fibra, vitaminas, oligoelementos, pigmentos y nitratos que preservan y mejoran […]

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¿Quién decide mi salud?

¿Quién decide mi salud?

Los genes que heredé, llevaron a mi abuelo a un ataque al corazón, a mi abuela a un Alzheimer, a mi padre a un cáncer de colon … ¿Estoy condenado a vivir las enfermedades que mis predecesores han inscrito en mis genes?   ¿Nuestros genes reflejan nuestro destino o son modificables? Una respuesta interesante nos […]

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¿Quieres formar parte del equipo OBBIO?

¿Quieres formar parte del equipo OBBIO?

¿QUIERES FORMAR PARTE DEL EQUIPO OBBIO? Estamos creciendo y buscamos a gente que quiera formar parte de nuestro equipo. Actualmente queremos contratar a varios ASESORES DE ALIMENTACIÓN SANA para trabajar en nuestro supermercado de la calle Muntaner 177 de Barcelona. Sí eres un apasionado/a de la alimentación saludable y te gusta la atención al cliente, […]

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12 Alimentos para salvar tu piel

12 Alimentos para salvar tu piel

Al igual que todos nuestros órganos, nuestra piel necesita muchos nutrientes para regenerarse, desempeñar su papel de barrera con el medio externo y definir nuestra identidad “plástica”. Por supuesto, podemos tratar su parte exterior con cosméticos, pero la podemos cuidar mucho mejor si también la cuidamos desde el interior a través de nuestra dieta ya […]

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Ensalada de invierno

Ensalada de invierno

Una ensalada colorida, con base de cereales, puedes usar couscous o mijo (sin gluten y muy rápido de cocinar), acompañado de verduras de temporada con la calabaza y la col morada. Juntas forman unos colores y sabores maravillosos. Ingredientes para 4 personas: 1 cup de couscous o mijo 1 cup de agua (2 cups de […]

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