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CONSEJOS OBBIO (en)

LA ACTIVIDAD FISICA, LA DIETA DE NUESTRO CEREBRO

Hoy en día, la actividad física esta ampliamente reconocida como beneficiosa para nuestra mente. Algo que ya se había constatado en la antigüedad. En el 65 AC, Marco Tulio Cicerón declaró que “sólo el ejercicio sostiene el espíritu y mantiene su fuerza.” Más recientemente, en la década de 1760, John Adams, segundo presidente de los […]

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El TE

El TE ¿Qué es el té? El té es la bebida más consumida en el mundo después del agua. El té puede ser negro, verde, blanco o té azul o oolong. Todos los tés provienen de la misma planta: Camellia Sinensis. ¿Que es lo que diferencia a estos cuatro tipos de té entre sí? Es […]

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LA DIABETES ES EVITABLE

“Los tratamientos más eficaces no deben ocultar el hecho de que la diabetes tipo 2 es una enfermedad de nuestros tiempos modernos, que a menudo se puede evitar con un estilo de vida saludable”, afirma el profesor Jacques Philippe, director médico del servicio Endocrinología, Diabetes y Nutrición de los Hospitales Universitarios de Ginebra. En el […]

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COMO PREVENIR ALERGIAS

Ya sean respiratorias, de la piel o alimentarias las manifestaciones alérgicas están en auge. Crecen 50% cada diez años y son una de las causas de enfermedad más comunes en los niños. Lo que agrupamos bajo el término “alergia” es en realidad una reacción exagerada de la respuesta del sistema inmunológico a un atacante. Que […]

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PORQUE ES BUENO MOVERSE?

Moverse contribuye en gran medida a mantenerse sano, a estas alturas todos lo sabemos. Pero ¿cuál es el papel exacto y los beneficios de la actividad física en el corazón, los pulmones, los huesos, los músculos, las articulaciones e incluso en las neuronas? En 2008, la OMS recordó que cada año en el mundo, al […]

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TODA LA VERDAD SOBRE LOS OMEGA3

Los ácidos grasos Omega-3 (ácido linoléico) unas moléculas fascinantes. Los estudios médicos más recientes muestran que nos protegen de las enfermedades cardiovasculares e incluso contra el cáncer. La evidencia médica de la prevención cardiovascular de los ácidos grasos omega-3, son importantes y consistentes. Este importante descubrimiento médico, se lo debemos a dos investigadores daneses, Bang […]

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EL AZUCAR AMIGO O ENEMIGO DE NUESTRAS ARTERIAS

Los estudios epidemiológicos han demostrado que el aumento de la ingesta de ácidos grasos saturados juega un papel en el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular. Desde entonces, el lema de los cardiólogos y nutricionistas fue en primer lugar “declarar la guerra” al exceso de ácidos grasos saturados, y por otro lado, aumentar la ingesta […]

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COMO ALIMENTAR NUESTRA PIEL

Articulo elaborado por Mareva Gillioz Lombard FUNCIONES La piel y las mucosas constituyen las barreras físicas que protegen al organismo de la entrada de patógenos y evitan la lesión de las capas más internas. La piel nos protege no sólo de infecciones sino también de agresiones diversas además de funcionar como un órgano excretor (otro […]

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VISION Y ALIMENTACION: LA COL ES BUENA PARA LOS OJOS

Pocos estudios se han interesado en el tipo de alimentación necesaria para mantener nuestros ojos y nuestra visión en su mejor nivel. Una laguna que ha quedado resuelta. Por el Dr. Michel Brack Somos lo que comemos, proclamaba Hipócrates, el padre de la medicina. Desde entonces, numerosos estudios científicos han confirmado que tenía razón. Y […]

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