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CONSEJOS OBBIO (en)

GESTION DEL PESO Y LONGEVIDAD

Cuidar de su salud es mejorar su calidad de vida y prolongar la longevidad. Todo pasa por una mejor gestión de peso, dice el profesor Alain Golay, jefe del servicio de educación terapéutica para enfermedades crónicas del HUG (Hospital Universitario de Ginebra) El refrán que dice que es mejor prevenir que curar, no ha perdido […]

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LAS VIRTUDES DEL CRANBERRY

Las plantas no paran de aportar soluciones a nuestros problemas de salud. El Cranberry, por ejemplo, se ha demostrado que son muy útiles en el tratamiento de problemas urinarios *. Originaria de América del Norte, esta baya roja un poco más grande que su primo europeo, el arándano, se ha utilizado desde la antigüedad con […]

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COMO ALIMENTAR NUESTRA PIEL

Articulo elaborado por Mareva Gillioz Lombard FUNCIONES La piel y las mucosas constituyen las barreras físicas que protegen al organismo de la entrada de patógenos y evitan la lesión de las capas más internas. La piel nos protege no sólo de infecciones sino también de agresiones diversas además de funcionar como un órgano excretor (otro […]

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VISION Y ALIMENTACION: LA COL ES BUENA PARA LOS OJOS

Pocos estudios se han interesado en el tipo de alimentación necesaria para mantener nuestros ojos y nuestra visión en su mejor nivel. Una laguna que ha quedado resuelta. Por el Dr. Michel Brack Somos lo que comemos, proclamaba Hipócrates, el padre de la medicina. Desde entonces, numerosos estudios científicos han confirmado que tenía razón. Y […]

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LA DIABETES ES EVITABLE

«Los tratamientos más eficaces no deben ocultar el hecho de que la diabetes tipo 2 es una enfermedad de nuestros tiempos modernos, que a menudo se puede evitar con un estilo de vida saludable», afirma el profesor Jacques Philippe, director médico del servicio Endocrinología, Diabetes y Nutrición de los Hospitales Universitarios de Ginebra. En el […]

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COMO PREVENIR ALERGIAS

Ya sean respiratorias, de la piel o alimentarias las manifestaciones alérgicas están en auge. Crecen 50% cada diez años y son una de las causas de enfermedad más comunes en los niños. Lo que agrupamos bajo el término «alergia» es en realidad una reacción exagerada de la respuesta del sistema inmunológico a un atacante. Que […]

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PORQUE ES BUENO MOVERSE?

Moverse contribuye en gran medida a mantenerse sano, a estas alturas todos lo sabemos. Pero ¿cuál es el papel exacto y los beneficios de la actividad física en el corazón, los pulmones, los huesos, los músculos, las articulaciones e incluso en las neuronas? En 2008, la OMS recordó que cada año en el mundo, al […]

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TODA LA VERDAD SOBRE LOS OMEGA3

Los ácidos grasos Omega-3 (ácido linoléico) unas moléculas fascinantes. Los estudios médicos más recientes muestran que nos protegen de las enfermedades cardiovasculares e incluso contra el cáncer. La evidencia médica de la prevención cardiovascular de los ácidos grasos omega-3, son importantes y consistentes. Este importante descubrimiento médico, se lo debemos a dos investigadores daneses, Bang […]

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EL AZUCAR AMIGO O ENEMIGO DE NUESTRAS ARTERIAS

Los estudios epidemiológicos han demostrado que el aumento de la ingesta de ácidos grasos saturados juega un papel en el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular. Desde entonces, el lema de los cardiólogos y nutricionistas fue en primer lugar «declarar la guerra» al exceso de ácidos grasos saturados, y por otro lado, aumentar la ingesta […]

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