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CONSEJOS OBBIO

Las 3 vitaminas que protegen del Alzheimer

Las 3 vitaminas que protegen del Alzheimer

Según el Dr. Michael Greger (EEUU), cuando llegamos a los 70 años, el 20% de la población sufre dificultades cognitivas. En los siguientes 5 años, la mitad suele progresar hacia la demencia o la muerte. La buena noticia es que esta evolución se puede evitar. ¡Puede ser ralentizada e incluso detenida! El Alzheimer es una de […]

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Reducir la ansiedad de forma natural

Reducir la ansiedad de forma natural

El estrés, la obligación de tener un alto rendimiento, la incertidumbre sobre el futuro, la evolución del mundo, la sensación de inseguridad… ¡Hay tantas razones para sentirse ansioso! Por supuesto, los medicamentos pueden ayudar, pero estos no están exentos de efectos adversos. ¿Existen alternativas eficaces y seguras? La actividad física, el yoga, la respiración profunda, […]

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Un superalimento desconocido

Un superalimento desconocido

Es muy nutritiva, baja la presión arterial, promueve el rendimiento físico, reduce la inflamación, mejora la digestión y la función cognitiva, parece tener propiedades contra el cáncer y ayuda a bajar de peso. ¡Es la remolacha! Muy baja en calorías, la remolacha azucarera contiene proteínas, fibra, vitaminas, oligoelementos, pigmentos y nitratos que preservan y mejoran […]

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12 Alimentos para salvar tu piel

12 Alimentos para salvar tu piel

Al igual que todos nuestros órganos, nuestra piel necesita muchos nutrientes para regenerarse, desempeñar su papel de barrera con el medio externo y definir nuestra identidad “plástica”. Por supuesto, podemos tratar su parte exterior con cosméticos, pero la podemos cuidar mucho mejor si también la cuidamos desde el interior a través de nuestra dieta ya […]

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QUE NECESITAS COMER SI VAS A ESQUIAR

QUE NECESITAS COMER SI VAS A ESQUIAR

Durante los meses de invierno uno de los deportes más practicados, si se tiene la suerte de estar cerca de las montañas, es la practica de esquí en todas sus variedades (travesía, fondo, alpino…). Este deporte es aeróbico en el que se aumenta progresivamente el esfuerzo y se mueven grandes grupos musculares. Además es un […]

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LA DIABETES ES EVITABLE

LA DIABETES ES EVITABLE

“Los tratamientos más eficaces no deben ocultar el hecho de que la diabetes tipo 2 es una enfermedad de nuestros tiempos modernos, que a menudo se puede evitar con un estilo de vida saludable”, afirma el profesor Jacques Philippe, director médico del servicio Endocrinología, Diabetes y Nutrición de los Hospitales Universitarios de Ginebra. En el […]

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LA DIETA VEGETARIANA Y SU PAPEL CONTRA LA DIABETES

LA DIETA VEGETARIANA Y SU PAPEL CONTRA LA DIABETES

LA DIETA VEGETARIANA Y SU PAPEL CONTRA LA DIABETES 01 de 2016 Existen varios estudios que vinculan que seguir una dieta vegetariana (siempre que esta dieta esté realizada de una manera correcta) previene de las principales enfermedades crónicas en los países desarrollados, entre ellas cáncer, diabetes, obesidad y problemas cardiovasculares.Actualmente la diabetes supone la cuarta […]

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FRUTOS SECOS

FRUTOS SECOS

¿FRUTOS SECOS SI O FRUTOS SECOS NO? Aún parece que cuesta eliminar de la mente de las personas, este mito tan extendido que dice eso de que los frutos secos engordan. Hay muchos estudios que demuestran que esto no es verdad y la conclusión que obtienen estos estudios es que La adición de frutos secos […]

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ME PESAN LAS PIERNAS

ME PESAN LAS PIERNAS

Esta sensación de pesadez en las piernas es bastante común sobre todo cuando empieza a aparecer el calor. Esta sensación es causada por un mal funcionamiento del retorno venoso entre otras causas. La función de las venas en el sistema circulatorio es recoger la sangre de todo el cuerpo para llevarla de vuelta al corazón, […]

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Y DESPUES DE LAS VACACIONES QUE HAY QUE HACER

Y DESPUES DE LAS VACACIONES QUE HAY QUE HACER

Se ha acabado el tiempo de relax, después de la locura gastronómica del verano, toca volver a retomar la rutina del trabajo o los estudios, y necesitamos una carga extra de energía, por eso es buen momento para poner orden y también para plantearse el hecho empezar a llevar un estilo de vida más sano, […]

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